Yoga Klassen
In Hamburg und Online
Yoga in Hamburg – Kraftvolle Flows & tiefe Entspannung
In meinen regelmäßigen Yoga-Klassen in Hamburg verbinde ich kraftvolle, fließende Bewegungen mit ruhigen, regenerativen Asanas, um deine Muskulatur zu stärken, deine Flexibilität zu verbessern und dir gleichzeitig innere Ruhe zu schenken. Jede Stunde lädt dich ein, bewusst mit deinem Körper und Atem in Kontakt zu treten, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Mein Yoga-Stil ist ganzheitlich, achtsam und zugleich dynamisch – ideal für alle, die körperlich gefordert werden möchten und sich gleichzeitig nach tiefer Entspannung und mentaler Klarheit sehnen. Ob du deine Yogapraxis vertiefen oder ganz neu einsteigen möchtest – meine Stunden sind für alle Erfahrungslevels geeignet.
Yin Yoga - Stille Bewegung, tiefe Wirkung
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, die dir hilft, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und Stress abzubauen. In einer Welt voller Tempo und Reizüberflutung schafft Yin Yoga bewusste Ruhe. Es steht für das Sanfte, Passive und Empfängliche – der ideale Ausgleich zu unserem Yang-dominierten Alltag.
Statt Muskelkraft geht es um Loslassen und Hingabe. Mit Hilfsmitteln wie Bolstern und Blöcken verweilst du mehrere Minuten in sanften Dehnungen. So erreichst du tiefere Körperschichten wie Faszien, Gelenke und Bindegewebe – und gibst deinem Körper Zeit, sich zu regenerieren.
Yin Yoga wirkt ganzheitlich: Es beruhigt dein Nervensystem, bringt deinen Geist zur Ruhe und fördert Achtsamkeit und Präsenz. Du lernst, dein Gedankenkarussell zu entschleunigen und im Moment anzukommen.
Meine Yin-Yoga-Kurse in Hamburg bieten dir Raum für echte Erholung – körperlich, mental und emotional. Loslassen auf allen Ebenen – das ist Yin Yoga.
Wann: Jeden zweiten Mittwoch 20:30 Uhr - 21:30 Uhr
Wo: Pure You Yoga, Hammer Berg 3, 20535 Hamburg
Slow Deep Restore Yoga - tiefe Entspannung und innere Balance
Tauche ein in eine Welt tiefer Entspannung – eine ruhige, regenerierende Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In Slow Deep Restore verweilst du in sanft unterstützten, lang gehaltenen Positionen und kombinierst Elemente aus Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra und Pranayama, um deinem Körper maximale Erholung zu ermöglichen.
Diese Praxis hilft dir, Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen. Durch bewusstes Atmen, achtsames Spüren und geführte Tiefenentspannung kannst du loslassen – körperlich und mental. Slow Deep Restore ist ideal für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen, Stress abbauen oder ihre Yoga-Praxis um eine besonders sanfte, nährende Komponente erweitern möchten.
Ob Anfängerin oder erfahrener Yogi*ni – dieser Kurs bietet dir den Raum, um vollständig zu entspannen und tiefe Regeneration zu erfahren. Komm vorbei und erlebe die wohltuende Kraft von Ruhe und Loslassen.
Wann: Donnerstags 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
Wo: Yogibude 1, Fuhlsbüttler Str. 228, 22307 Hamburg
Surf Yoga - Outdoor im Hamburger Stadtpark
Tauche ein in die Welt des Surf Yoga – eine dynamische, ausgleichende Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In meinen Surf Yoga Stunden verbindest du kraftvolle, fließende Bewegungen mit stabilisierenden Haltungen und sanften Dehnungen, die gezielt deine Balance, Körperspannung und Beweglichkeit fördern – inspiriert von der Energie und dem Rhythmus der Wellen.
Diese Praxis hilft dir, deine Stabilität zu verbessern, deine Muskulatur zu kräftigen und mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen zu bringen. Durch bewusste Atmung und achtsames Spüren findest du gleichzeitig innere Ruhe, Fokus und mentale Klarheit. Unter freiem Himmel praktiziert, schenkt dir Surf Yoga zusätzlich frische Energie und verbindet dich mit der Natur.
Ob du dich auf deinen nächsten Surftrip vorbereiten möchtest, deine körperliche Fitness verbessern willst oder einfach Lust auf einen kraftvoll-entspannten Yoga-Flow hast – dieser Kurs ist für dich. Auch ohne Surf-Erfahrung bist du herzlich willkommen. Komm vorbei und erlebe die besondere Verbindung aus Kraft, Flow und Leichtigkeit.
Wann: Freitags 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Wo: Outdoor im Hamburger Stadtpark