Surf Yoga
Im Sommer outdoor -
im Winter online
Surf Yoga – Yoga für Wellenliebhaber:innen
In meinem Surf Yoga verbinde ich gezielte, kraftvolle Bewegungen mit sanften Dehnungen und stabilisierenden Haltungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Surfer:innen abgestimmt sind. Diese Praxis hilft dir, deine Balance, Körperspannung und Beweglichkeit zu verbessern – wichtige Grundlagen für mehr Sicherheit und Flow auf dem Board. Gleichzeitig sorgt der Fokus auf Atmung und Achtsamkeit für innere Ruhe, mentale Klarheit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Ob du dich auf deinen nächsten Surftrip vorbereiten willst oder nach dem Surfen regenerieren möchtest – Surf Yoga unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental stark und zugleich entspannt zu fühlen. Die Stunden sind auch für Nicht-Surfer:innen geeignet, die sich nach einem dynamisch-ausgeglichenen Yoga-Stil mit Meeres-Vibes sehnen.
Surf Yoga Benefits
Balance verbessern
Surf Yoga stärkt deine Tiefenmuskulatur und dein Gleichgewicht – beides essenziell für einen sicheren Stand auf dem Board. Durch gezielte Übungen schulst du deine Körperwahrnehmung und bleibst auch in unruhigen Momenten zentriert.
Mehr flexibilität
Beweglichkeit ist das A und O beim Surfen. Yoga hilft dir, Verspannungen sanft zu lösen, deine Muskulatur zu dehnen und dich geschmeidig zu bewegen – für mehr Freiheit, Leichtigkeit und Kontrolle in deinen Bewegungen auf dem Board.
Kraft Aufbauen
Speziell abgestimmte Yoga-Flows kräftigen Schultern, Rumpf und Beine – genau die Muskelgruppen, die du für kräftige Paddelzüge, stabile Take-offs und gutes Gleichgewicht beim Surfen brauchst. Gleichzeitig bleibst du dabei geschmeidig, beweglich und locker.
Fokus & Regeneration
Atemübungen und Achtsamkeits-techniken fördern mentale Klarheit, stärken deine Konzentration und halten dich im Flow. Nach dem Surfen unterstützt Yoga deine Erholung, löst Verspannungen und schenkt dir neue Energie und innere Ruhe.
Neugierig auf Surf Yoga?
Dann tauch ein – in meinen nächsten Outdoor Surf Yoga Kurs für mehr Kraft, Balance und Fokus.
Surf Yoga - Outdoor in Hamburg
Ab 8. Mai heißt es wieder: Matte schnappen und raus an die frische Luft!
Mit dem Start der warmen Jahreszeit geht mein Surf Yoga zurück nach draußen – unter freiem Himmel, mitten in Hamburg.
Dich erwartet ein kraftvoller, fließender Yoga-Flow, der dich stärkt, zentriert und mit neuer Energie auflädt. Inspiriert von der Bewegung der Wellen verbinde ich dynamische Sequenzen mit stabilisierenden Haltungen und achtsamer Atmung.
WAS DICH ERWARTET
Im Outdoor Surf Yoga trainierst du gezielt das, was du fürs Surfen – und fürs Leben – brauchst:
• Kraft & Körperspannung
• Balance & Stabilität
• Beweglichkeit & Flow
• Fokus & mentale Klarheit
Die Stunden sind dynamisch, ausgleichend und gleichzeitig entspannend – perfekt, um nach der Woche runterzukommen und ins Wochenende zu starten.
Ideal für dich, wenn du:
• dich auf deinen nächsten Surftrip vorbereiten möchtest
• deine Balance und Beweglichkeit verbessern willst
• Yoga mit frischer Luft & Natur verbinden möchtest
• dir bewusst Zeit für dich nehmen willst
SUMMER SCHEDULE
Outdoor Surf Yoga – von Mai bis August
Immer freitags von 18:00–19:15 Uhr
Standort: Hamburger Stadtpark, der genaue Treffpunkt wird nach Anmeldung bekanntgegeben
Das solltest du wissen:
• Bring bitte deine eigene Yogamatte mit
• Optional: Decke für das Savasana
• Anmeldung ganz einfach über das Kontaktformular auf meiner Website
• Mindesttemperatur 15 Grad
• Bei Regen oder Unwetter entfällt die Stunde
• Einmalige Probestunde jederzeit kostenlos möglich
Energieausgleich für meine Outdoor Surf Yoga Klassen:
Einzelticket
- Eine Teilnahme am Online Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis Ende Oktober 2026
5er Ticket
- Fünf Teilnahmen am Online Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis Ende Oktober 2026
10er Ticket
- Zehn Teilnahmen am Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis Ende Oktober 2026
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