Yoga Klassen
In Hamburg und Online
Yoga in Hamburg – Kraftvolle Flows & tiefe Entspannung
In meinen regelmäßigen Yoga-Klassen in Hamburg verbinde ich kraftvolle, fließende Bewegungen mit ruhigen, regenerativen Asanas, um deine Muskulatur zu stärken, deine Flexibilität zu verbessern und dir gleichzeitig innere Ruhe zu schenken. Jede Stunde lädt dich ein, bewusst mit deinem Körper und Atem in Kontakt zu treten, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Mein Yoga-Stil ist ganzheitlich, achtsam und zugleich dynamisch – ideal für alle, die körperlich gefordert werden möchten und sich gleichzeitig nach tiefer Entspannung und mentaler Klarheit sehnen. Ob du deine Yogapraxis vertiefen oder ganz neu einsteigen möchtest – meine Stunden sind für alle Erfahrungslevels geeignet.
Slow Deep Yin Yoga – tiefe Entspannung und innere Balance
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga – eine ruhige, meditative Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In Slow Deep Yin Yoga halten wir die Asanas für mehrere Minuten, um die tiefen Schichten des Körpers – Faszien, Gelenke und Bindegewebe – sanft zu dehnen und zu mobilisieren.
Diese Praxis hilft dir, Spannungen zu lösen, deine Flexibilität zu verbessern und dein Nervensystem in einen Zustand der Ruhe zu versetzen. Durch bewusstes Atmen und achtsames Spüren kannst du loslassen – körperlich und mental. Slow Deep Yin Yoga ist ideal für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen, Stress abbauen oder ihre Yoga-Praxis mit tiefer Entspannung bereichern möchten.
Ob Anfängerin oder erfahrener Yogi*ni – dieser Kurs bietet dir den Raum, um tiefer in deine Praxis einzutauchen und echte Regeneration zu erleben. Komm vorbei und erlebe die heilende Kraft von Yin Yoga.
Wann: Montags 19:45 Uhr – 21:00 Uhr
Wo: Yogibude 2, Rübenkamp 80, 22307 Hamburg
Yin Yoga – Stille Bewegung, tiefe Wirkung
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, die dir hilft, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und Stress abzubauen. In einer Welt voller Tempo und Reizüberflutung schafft Yin Yoga bewusste Ruhe. Es steht für das Sanfte, Passive und Empfängliche – der ideale Ausgleich zu unserem Yang-dominierten Alltag.
Statt Muskelkraft geht es um Loslassen und Hingabe. Mit Hilfsmitteln wie Bolstern und Blöcken verweilst du mehrere Minuten in sanften Dehnungen. So erreichst du tiefere Körperschichten wie Faszien, Gelenke und Bindegewebe – und gibst deinem Körper Zeit, sich zu regenerieren.
Yin Yoga wirkt ganzheitlich: Es beruhigt dein Nervensystem, bringt deinen Geist zur Ruhe und fördert Achtsamkeit und Präsenz. Du lernst, dein Gedankenkarussell zu entschleunigen und im Moment anzukommen.
Meine Yin-Yoga-Kurse in Hamburg bieten dir Raum für echte Erholung – körperlich, mental und emotional. Loslassen auf allen Ebenen – das ist Yin Yoga.
Wann: Mittwochs 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
Wo: Pure You Yoga, Hammer Berg 3, 20535 Hamburg
Sunrise Yoga – Energie tanken am Morgen
Starte kraftvoll und bewusst in den Tag mit Sunrise Yoga – einer aktivierenden Morgenpraxis, die Körper und Geist in Schwung bringt. In fließenden, dynamischen Bewegungen wecken wir deine Muskulatur auf, bringen den Kreislauf in Gang und schaffen Raum für Klarheit und neue Energie.
Die Kombination aus kraftvollen Flows, sanften Dehnungen und bewusster Atmung hilft dir, den Tag zentriert, fokussiert und mit innerer Ruhe zu beginnen. Die Morgenstunden sind ideal für eine Yogapraxis – der Geist ist noch klar, der Körper offen für Bewegung, und du kannst deinen Tag mit Achtsamkeit und Leichtigkeit gestalten.
In meinen Sunrise-Yoga-Stunden in Hamburg praktizieren wir bei sanftem Licht und sanfter Musik – eine Atmosphäre, die dich motiviert, aber nicht überfordert. Du musst kein Morgenmensch sein, nur bereit, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Wann: Freitags 07:30 Uhr – 08:30 Uhr
Wo: Pure You Yoga, Hammer Berg 3, 20535 Hamburg