Surf Yoga
Vor Ort In Hamburg
Surf Yoga – Yoga für Wellenliebhaber:innen
In meinem Surf Yoga verbinde ich gezielte, kraftvolle Bewegungen mit sanften Dehnungen und stabilisierenden Haltungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Surfer:innen abgestimmt sind. Diese Praxis hilft dir, deine Balance, Körperspannung und Beweglichkeit zu verbessern – wichtige Grundlagen für mehr Sicherheit und Flow auf dem Board. Gleichzeitig sorgt der Fokus auf Atmung und Achtsamkeit für innere Ruhe, mentale Klarheit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Ob du dich auf deinen nächsten Surftrip vorbereiten willst oder nach dem Surfen regenerieren möchtest – Surf Yoga unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental stark und zugleich entspannt zu fühlen. Die Stunden sind auch für Nicht-Surfer:innen geeignet, die sich nach einem dynamisch-ausgeglichenen Yoga-Stil mit Meeres-Vibes sehnen.
Surf Yoga Benefits
Balance verbessern
Surf Yoga stärkt deine Tiefenmuskulatur und dein Gleichgewicht – beides essenziell für einen sicheren Stand auf dem Board. Durch gezielte Übungen schulst du deine Körperwahrnehmung und bleibst auch in unruhigen Momenten zentriert.
Mehr flexibilität
Beweglichkeit ist das A und O beim Surfen. Yoga hilft dir, Verspannungen sanft zu lösen, deine Muskulatur zu dehnen und dich geschmeidig zu bewegen – für mehr Freiheit, Leichtigkeit und Kontrolle in deinen Bewegungen auf dem Board.
Kraft Aufbauen
Speziell abgestimmte Yoga-Flows kräftigen Schultern, Rumpf und Beine – genau die Muskelgruppen, die du für kräftige Paddelzüge, stabile Take-offs und gutes Gleichgewicht beim Surfen brauchst. Gleichzeitig bleibst du dabei geschmeidig, beweglich und locker.
Fokus & Regeneration
Atemübungen und Achtsamkeits-techniken fördern mentale Klarheit, stärken deine Konzentration und halten dich im Flow. Nach dem Surfen unterstützt Yoga deine Erholung, löst Verspannungen und schenkt dir neue Energie und innere Ruhe.
Neugierig auf Surf Yoga?
Dann tauch ein – in meinen nächsten Outdoor Surf Yoga Kurs für mehr Kraft, Balance und Fokus.
Surf Yoga unter freiem Himmel – ab Juli 2025
Ab Juli 2025 heißt es: Matte schnappen und raus an die frische Luft!
Immer freitags von 17:00 bis 18:15 Uhr lade ich dich nach Hamburg-Eilbek zu meinem Outdoor Surf Yoga Kurs ein.
Die genaue Location bekommst du nach deiner Anmeldung per Mail.
Freu dich auf einen kraftvollen Flow, der deine Muskeln stärkt, deine Balance verbessert und deinen Fokus schärft – perfekt für alle Surf-Liebhaber und Wellenreiter des Lebens.
Surf Yoga hilft dir, beweglich und entspannt zu bleiben, neue Energie zu tanken und deine innere Mitte zu finden.
Das solltest du wissen:
- Bring bitte deine eigene Yogamatte und gern eine Decke für das Savasana mit.
- Anmeldung läuft unkompliziert per Mail.
- Bei Regen fällt der Kurs leider aus.
- Probestunde: Komm gern kostenlos zum Reinschnuppern vorbei!
Energieausgleich:
Einzelticket
- Einmalige Teilnahme am Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis zum Ende der Saison
5er Ticket
- Fünf Teilnahmen am Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis zum Ende der Saison
8er Ticket
- Acht Teilnahmen am Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis zum Ende der Saison