Surf Yoga
Im Sommer outdoor –
im Winter online
Surf Yoga – Yoga für Wellenliebhaber:innen
In meinem Surf Yoga verbinde ich gezielte, kraftvolle Bewegungen mit sanften Dehnungen und stabilisierenden Haltungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Surfer:innen abgestimmt sind. Diese Praxis hilft dir, deine Balance, Körperspannung und Beweglichkeit zu verbessern – wichtige Grundlagen für mehr Sicherheit und Flow auf dem Board. Gleichzeitig sorgt der Fokus auf Atmung und Achtsamkeit für innere Ruhe, mentale Klarheit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Ob du dich auf deinen nächsten Surftrip vorbereiten willst oder nach dem Surfen regenerieren möchtest – Surf Yoga unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental stark und zugleich entspannt zu fühlen. Die Stunden sind auch für Nicht-Surfer:innen geeignet, die sich nach einem dynamisch-ausgeglichenen Yoga-Stil mit Meeres-Vibes sehnen.
Surf Yoga Benefits
Balance verbessern
Surf Yoga stärkt deine Tiefenmuskulatur und dein Gleichgewicht – beides essenziell für einen sicheren Stand auf dem Board. Durch gezielte Übungen schulst du deine Körperwahrnehmung und bleibst auch in unruhigen Momenten zentriert.
Mehr flexibilität
Beweglichkeit ist das A und O beim Surfen. Yoga hilft dir, Verspannungen sanft zu lösen, deine Muskulatur zu dehnen und dich geschmeidig zu bewegen – für mehr Freiheit, Leichtigkeit und Kontrolle in deinen Bewegungen auf dem Board.
Kraft Aufbauen
Speziell abgestimmte Yoga-Flows kräftigen Schultern, Rumpf und Beine – genau die Muskelgruppen, die du für kräftige Paddelzüge, stabile Take-offs und gutes Gleichgewicht beim Surfen brauchst. Gleichzeitig bleibst du dabei geschmeidig, beweglich und locker.
Fokus & Regeneration
Atemübungen und Achtsamkeits-techniken fördern mentale Klarheit, stärken deine Konzentration und halten dich im Flow. Nach dem Surfen unterstützt Yoga deine Erholung, löst Verspannungen und schenkt dir neue Energie und innere Ruhe.
Neugierig auf Surf Yoga?
Dann tauch ein – in meinen nächsten Online Surf Yoga Kurs für mehr Kraft, Balance und Fokus.
Surf Yoga im Winter – Online & Live
Ab Januar starten wir gemeinsam kraftvoll ins neue Jahr – und bereiten uns auf deinen nächsten Surftrip vor.
Während die Outdoor-Saison im Herbst und Winter pausiert, geht Surf Yoga online weiter. In den kalten Monaten üben wir dort, wo es warm, gemütlich und flexibel ist: bei dir zu Hause – live über Zoom.
Ab Frühjahr 2026 geht es dann wieder outdoor in Hamburg weiter.
WAS DICH IM WINTER ERWARTET
Im Online Surf Yoga richten wir den Fokus auf Kraft, Balance, Stabilität und Mobility – alles, was du für die nächste Welle brauchst. Dich erwarten kraftvolle Flows, funktionelles Training und achtsame Elemente, die dich körperlich und mental stärken.
Ideal für dich, wenn du:
- dich auf deinen Surf-Urlaub vorbereiten möchtest
- fit, flexibel und ausgeglichen durch den Winter gehen willst
- von überall live teilnehmen möchtest
- Surf-Vibes auch ohne Meer spüren willst
WINTER SCHEDULE
Online Live Surf Yoga – von Januar bis April (ab Mai startet die Outdoor Saison)
Immer freitags von 17:00–18:15 Uhr
Das solltest du wissen:
- Du brauchst nur eine Yogamatte und etwas Platz.
- Anmeldung läuft unkompliziert per Mail.
- Probestunde jederzeit kostenlos möglich
- Nach der Anmeldung erhältst du deinen Zoom-Link.
Energieausgleich für meine Online Live Yoga Klassen:
Einzelticket
- Eine Teilnahme am Online Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis Ende April 2026
5er Ticket
- Fünf Teilnahmen am Online Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis Ende April 2026
10er Ticket
- Zehn Teilnahmen am Surf Yoga Kurs
- Gültigkeit bis Ende April 2026
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